Uite cum poti sa eviti o problema delicata

Constipatia este o afectiune cu care se pot intalni frecvent persoanele si care se poate trata natural. Acum poti afla de la doctormit cum poti scapa de constipatie cu ajutorul remediilor naturiste. Printre acestea se numara:

  • uleiul de masline, acesta fiind nu doar o grasime sanatoasa si gustoasa, dar ne poate ajuta si in cazul constipatiei. Aduce un aport considerabil bunei functionarii a sistemului digestiv, prin stimularea activitatii din colon si prin consumul regulat.
  • sucul de lamaie. Prin acidul citric din lamaie stimulam sistemul digestiv si astfel se elimina toxinele si materia nedigerata care s-a adunat pe peretii colonului.
  • cafeauna poate fi uneori un bun aliat in lupta impotriva constipatiei. Cofeina este un stimulent natural pentru sistemul digestiv, dar daca este consumata in exces prin faptul ca este diuretica, vom urina foarte des, ne vom deshidrata si prin urmare va aparea constipatia.
  • miscareaa. Stilul de viata prin consumul de anumite alimente poate contribui la aparitia constipatiei, cu atat mai mult daca suntem sedentari. Prin urmare, recomandarea este sa facem miscare pentru ca astfel sunt pusi in miscare si muschii colonului.
  • consumul de fibre. Bogdan Ivanescu de la DoctorMit ne recomanda sa avem o dieta sanatoasa pentru ca aceasta ne va imbunatati stilul de viata, iar fructele, legumele, cerealele in comparatie cu alimentele rafinate si procesate se metabolizeaza mult mai bine. Alimentele naturale cu continut bogate in fibre sunt fasolea, caisele, painea din cereale integrale, fructele de padure, broccoli, prunele, perele si merele, oleaginoasele, cartofi dar nu sunt forma de cartofi prajiti.
  • consumul de laxative naturale. Uleiul de in este un remediu natural care poate fi usor de folosit in cazul constipatiei. Acopera peretii intestinali, precum si materia fecala si mareste frecventa scaunelor.
  • aleo vera;
  • disciplinarea scaunelor;
  • sarea Epsom este eficienta prin calitatea sa pe de o parte de a absorbi apa, facand scaunul mai moale si mai usor de evacuat, iar pe de alta parte, magneziul din sare ajuta la contractarea muschilor, ajutand la eliminarea scaunului.
  • an alt aliat in lupta impotriva constipatiei sunt prunele. Fructele in general actioneaza ca un laxativ natural prin continutul mare de fibre si sorbitol. Recomandarea din partea DoctorMit este sa nu exageram pentru ca prunele pot genera gaze si pot face scaunul prea moale.
  • papadia prin compusi sai ne poate scapa de constipatie, precum si de detoxifiere;
  • bacteriile bune sunt necesare pentru a scapa de constipatie. O flora intestinala sanatoasa este vitala pentru mentinerea unui sistem digestiv functional, ne va ajuta la prevenirea constipatiei si ii va reduce intensitatea, in cazul in care reapare. Un aliment care continue bacterii bune este iaurtul, iar prin consumul unui cani de iaurt, la micul dejun sau pe parcursul zilei vom aduce un aport de probiotice.

Constipatia este un subiect despre care unele persoane prefera sa nu discute, insa este ceva care ne poate da viata peste cap. Din fericire, se poate vindeca natural si eficient.

Vezi mai multe informatii din urmatorul videoclip:

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *